今日は究極に簡単なのに、誰でもめちゃくちゃ美味しく作れる鶏むね肉レシピをご紹介です(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ メイン食材は鶏むね肉とチーズのみ、 味付けは塩こしょうにバジルというシンプルなレシピです(๑˘ᴗ˘๑)* カリカリに焼けた表面のチーズと胸肉のパリッとした食…

今日は秋が旬のさつまいもを使った、ほっこり甘辛レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 甘じょっぱい味でご飯のおかずになりますよー(๑˘ᴗ˘๑)* さつまいもは熱が通りにくいので、あらかじめレンチンするのが時短のポイントです( •̀ .̫ •́ )✧ それでは作り方をご紹…

今日はヘルシーで高タンパクな鶏ささみを使っためちゃウマレシピのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ カレー味の鶏ささみに簡単タルタルをかけて♬ ご飯もお酒も進みまくること間違いなしですよ(´艸｀)* 鶏ささみは酒につけておくことでしっとりジューシーに仕上がります…

今日はダイエットや筋トレに励む方にオススメのヘルシー系レシピのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ メイン食材はブロッコリーとツナ缶！ 味付けはにんにくをきかせたごま油ベースのやみつき味です(*･ᴗ･*)و！ ブロッコリーはその豊富なビタミンと食物繊維から最も身近な…

今日はジューシーな鶏もも肉と、トロトロの美味しい秋茄子を使っためちゃウマレシピのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ 今回の最大のポイントは鶏もも肉に柚子胡椒で下味をつけておくことです( •̀ .̫ •́ )✧ マヨポンと柚子胡椒の相性が本当にめちゃくちゃ良いので、ぜひ…

今日はレトルトカレーを使った簡単爆速おつまみのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ スキレットにレトルトカレーとモッツァレラチーズを入れて温めるだけの簡単調理ですが、バゲットとワインがめちゃくちゃ進みますよ✧*｡(ˊᗜˋ*) チーズはモッツァレラじゃなくて、普通のピ…

今日はシャキシャキのれんこんと ふわふわのはんぺんのコンビネーションが光る、 めちゃウマつくねをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 味付けはシンプルな甘辛味にお酢を加えたやみつき味です(´艸｀)* 冷めても柔らかく仕上がりますので、 翌日のお弁当のおかずにもオ…

今日もリーズナブルかつヘルシーな、 鶏むね肉とれんこんを使ったやみつきレシピのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ 今回は鶏むね肉とれんこんに片栗粉をまぶして、フライパンで焼いて、 ハニーマスタードソースで和えて味付けする簡単レシピです(๑˘ᴗ˘๑)* 自分で言うの…

今日はほっこり秋を感じられる、 一口おつまみのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ 椎茸にツナ缶とチーズ乗せて、スパイス振ってマヨかけて、オーブントースターで焼くだけです(๑˘ᴗ˘๑)* バジルを加えたチーズマヨの香ばしい香りと、椎茸のプリっとした食感がたまりません…

今日は秋の旨みをまるっといただける、 簡単パングラタンをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ メインの食材は海老とかぼちゃ♬ さらに子どもが喜ぶウインナーも加えました✧*｡(ˊᗜˋ*) 市販のグラタンソースを使わず、小麦粉と牛乳で簡単にグラタンができちゃいますよー(๑˘…

今日は秋が旬の鮭と舞茸を使ったやみつきレシピのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ いつもどおり、簡単めちゃウマなレシピですのでぜひお試しいただきたいですね(๑˘ᴗ˘๑)* 味付けはマヨネーズとオイスターソースの間違いない組み合わせです♬ それでは作り方をご紹介しま…

今日は高タンパクでヘルシーな鶏ささみと、今が旬の里芋を使った１品です(*･ᴗ･*)و！ 里芋は剥くのが面倒で、ついつい敬遠しがちですが、レンジで加熱することによって皮がツルンと剥け、加熱時間も時短できますよー✧*｡(ˊᗜˋ*) 秋に美味しい旬の食材なので、ぜ…

今日は子どもから大人まで大喜びの鶏むね肉レシピのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ 味付けは焼肉にタレにマヨネーズを加えて混ぜるだけ！ 本当に簡単過ぎるのにクセになる程美味しいので、とりあえず作ってみて欲しいやつですよ(´艸｀)* それでは作り方をご紹介します…

今日は鶏もも肉とじゃがいもを使った絶品やみつきレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 食べ盛りの子もがっつり満足♬ お酒にもご飯にもぴったりな一品です✧*｡(ˊᗜˋ*) 味付けはマヨネーズ✖︎オイスターソース✖︎カレー粉(´艸｀)* お箸が止まらないやみつきレシピです…

最近は個人的に筋トレ&ダイエットブームが到来しているので、低糖質・高タンパクなメニューをお届けしますよ(*･ᴗ･*)و！ 高タンパクで有名なささみはもちろんのこと、ブロッコリーも食物繊維やビタミンＣが豊富に含まれており、美容・健康のためには欠かせな…

今日はダイエット中やトレーニングに励んでいる方におススメのレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ あくまでも美味しさを追求しながらも、ヘルシー食材を使うことで、がっつり食べて満足度が高いにもかかわらず、カロリーは低めに抑えられますよ✧*｡(ˊᗜˋ*) しらた…

今日は美味しそうなモッツァレラチーズを見つけたので、ちょっと贅沢なサーモンサラダを作ってみました( ´͈ ᗜ `͈ )♡ バジルたっぷりのサーモンとモッツァレラ、とても美味しい素材を使っているので、シンプルに塩とオリーブオイル、そしてバジルを合わせてみ…

秋にピッタリのれんこんを使ったピリ辛の一皿をご紹介します♬ しっとり鶏むね肉でたっぷりボリュームを出したヤンニョムチキンです(*･ᴗ･*)و！ めちゃくちゃ美味しかったので、本当にオススメです(´艸｀)* 鶏むね肉は酒に漬けることで柔らかジューシーに仕上…

今日はこれからの季節に食べたくなる、ボリューミーなピリ辛レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 豚キムチのかさ増しにボリューミーかつヘルシーな厚揚げを加え、クセになるめんつゆバターで味付けしましたよ✧*｡(ˊᗜˋ*) ご飯もお酒も進む、簡単がっつりレシピなの…

今日はおうちで簡単にバル気分が味わえる、 ステキな一品をご紹介をします(*･ᴗ･*)و！ その名も 「カマンベールアヒージョ」 背徳感抜群のカマンベールチーズとオリーブオイルの組み合わせ(´艸｀)* そしてぷりぷりの海老ととろーりチーズを絡めるのがたまりま…

今日はチキンラーメンを食べているのにヘルシーな気持ちになれる、簡単おつまみサラダをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ たっぷりの千切りキャベツに、チキンラーメンのパリパリ食感の相性が抜群です♬ 味付けはほぼチキンラーメン、そしてやみつき要素のごま油とにん…

すっかり秋の空気に変わり、涼しい夜長が気持ちい今日この頃(๑˘ᴗ˘๑)* こんな季節はほっこり温かいグラタンが食べたくなってきますよね♬ けどホワイトソースを作ったり、 材料をあらかじめ切ったり炒めたり、 オーブンで長時間加熱したりと工程の多いグラタン…

今日は秋の味覚、さつまいもを使った絶品レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ さつまいもは甘くておかずにはあんまり。。。という方にこそお試しいただきたい一品ですね(´艸｀)* 手羽中と一緒に甘辛く仕上げることで、ご飯もお酒も進む、食卓の主役を飾れるメニ…

今日は大好きな鶏むね肉と、うまみたっぷり秋の味覚、舞茸を使ったやみつきレシピをご紹介します✧*｡(ˊᗜˋ*) これはほぼ誰が作っても失敗なく、めちゃうまに仕上がると思いますよ♬ 鶏むね肉はお酒と片栗粉でしっとりジューシー♬ 舞茸は焼き目をつけることで香…

今日は大根とスモークサーモンで作るヘルシーおつまみをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ めっちゃくちゃ美味しいのでほんとオススメです♬ それでは作り方をご紹介します(๑˘ᴗ˘๑)* // ピーラー大根とスモークサーモンのマリネ 【材料】２〜３人分 ◎大根・・・１／２本 …

今日は鶏ささみが安かったので、ふっくらジューシー油淋鶏を作ってみましたよ(*･ᴗ･*)و！ 子どもから大人まで喜んでもらえること間違いなしの１品です✧*｡(ˊᗜˋ*) 丸っと１本焼き上げているので、ふっくらジューシーに仕上がっています♬ 作り方もめちゃくちゃ簡…

今日はシャキシャキとした食感と食べ応え満点な組み合わせ、みんな大好きれんこんのはさみ焼きです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ジューシーな合挽きミンチに大葉を混ぜ込み、甘酢で味付けすることで、ガッツリなのにさっぱりで飽きがこない味に仕上がっております✧*｡(ˊᗜˋ*) お…

今日は秋らしくかぼちゃを使っためちゃウマレシピのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ ジューシーな鶏もも肉と一緒に甘辛く味付けし、仕上げにチーズを加えるというやみつきなになるやつです(´艸｀)* かぼちゃはレンジで加熱し、フライパンと少量の油で簡単調理できるの…

今日は玉ねぎを使った簡単レシピのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ ４歳の娘と一緒に作れるくらい簡単なやつなので、ぜひお試しいただきたいですね♬ メイン食材は玉ねぎとハムとチーズ( •̀ .̫ •́ )✧ 味付けは塩こしょうとアクセントにバジルを使いましたよ♬ それでは作…

今日は秋の味覚、鮭を使っためちゃウマ簡単レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ メイン食材は鮭とレタス( •̀ .̫ •́ )✧ 味付けはマヨネーズとめんつゆです✧*｡(ˊᗜˋ*) 鮭の旨味とレタスのシャキシャキ食感を楽しめるオススメの一品です(*･ᴗ･*)و！ それでは作り方を…