今日は忙しい平日でも作れる、簡単炊き込みちらし寿司をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 炊飯器にお米と具材を入れて炊き込むだけ♬ 炊き込むことでお手軽な上にご飯に味がしっかり染みて食べ応えのある炊き込みご飯に仕上がります(๑˘ᴗ˘๑)* お刺身や海老、いくらなど…

今日は長芋と明太子を使ったおつまみポテサラをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 生で食べるとシャキシャキ食感が美味しい長芋ですが、加熱することでほっくりとした食感に変わります♬ ほっくり美味しい長芋に、ピリッと辛い明太子と塩こんぶの組み合わせが最高ですよ…

今日はちくわれんこんを使ったきんぴら炒めをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ ごま油香る甘辛味のちくわれんこんは、おかずにもおつまみにも最高ですよ♬ れんこんは薄くスライスすることで短時間でも甘辛味が染み込みやすく、シャキシャキ食感も損なわず楽しめます( …

今日は鶏肉とほうれん草を使ったクリーム煮をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ ご飯にもパンにも合うように、粉チーズとにんにくを加えた濃厚なクリーム煮に仕上げました( •̀ .̫ •́ )✧ 野菜もたっぷり摂れる上に、生クリーム不要、フライパンひとつで作れる簡単レシピ…

今日は皮ごと美味しい新じゃがいもを使っためっちゃオススメのレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ レンチンしたじゃがいもを平たく潰して、フライパンで揚げ焼きにして、青のりコンソメチーズをかけるだけです♬ パリッと香ばしい新じゃがいもに青のりコンソメチ…

今日は物価高騰、体重増加の対策に最高のやみつきサラダレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ カニカマとわかめ、レンチンもやしに調味料を混ぜるだけで作れるので工程もめちゃくちゃ簡単です♬ 鶏ガラスープの素とごま油ベースのやみつき中華味にさっぱりとお酢を…

今日はめっちゃ簡単で美味しいヘルシーなそぼろ丼をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ えのきは脂質・糖質の代謝に関わるビタミンB1、B2、消化を助ける食物繊維もたっぷりで、ダイエット中にもめっちゃオススメの１品です( •̀ .̫ •́ )✧ 食べごたえも抜群で、お子さまか…

今日はブロッコリーを使った、ワインにピッタリのやみつき無限レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 茹でたブロッコリーに塩こんぶと粉チーズ、オリーブオイルを加えて和えるだけの簡単レシピでがめっちゃ美味しく仕上がります♬ 塩こんぶと粉チーズはどちらも「グ…

今日はキャベツと、みんな大好きチキンラーメンを使ったやみつきサラダをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ キャベツの甘味とチキンラーメンの旨味が絶妙にマッチする、めっちゃ美味しいやつです(´艸｀)* にんにくをきかせたごま油風味のキャベツに、チキンラーメンの…

今日はフライパンひとつで作れる、シーフードとほうれん草を使った簡単めちゃウマなチャプチェをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 春雨は戻さずフライパンに直接放り込むスタイルなのでめっちゃ楽ちんです♬ シーフードの旨みが春雨にしみ込んでめちゃくちゃ美味しいで…

今日は砂肝を使っためちゃくちゃオススメのおつまみレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 砂肝は鶏が食べたものをすり潰す消化器官で、ほぼ筋肉でできているので高タンパク低糖質です♬ きっちりと下処理をすることで臭みなく、シャキシャキとした独特の食感を楽し…

今日は炊飯器で作れる簡単ビビンバご飯をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ ビビンバは具材を別々に調理しないといけないので面倒ですが、こちらの炊き込み式ならめっちゃお手軽です♬ 炊飯器で炊き込むことで牛肉の旨みがご飯にしっかりと染み込むのでめちゃくちゃ美味…

今日はヘルシーでリーズナブルな鶏むね肉を使っためっちゃ簡単で、驚くほどに柔らかいピカタレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 鶏むね肉は削ぎ切りにし、卵ベースの生地を纏わせてフライパンで焼くだけ！ 粉チーズと大葉の香りがたまらない、ささみのピカタの…

今日は豚肉と長ねぎを使ったがっつりご飯が進む系のレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 片栗粉をまぶしたジューシーな豚こま肉に、甘味たっぷりのトロトロ長ねぎがめっちゃ合います♬ 豚こま肉は片栗粉をつけてカリカリに焼き上げることで余分な脂が落ちて、香ば…

今日はリーズナブルな豚こま肉を使った、簡単でめちゃウマな棒餃子をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 豚こまに下味つけて、餃子の皮でクルッと包んで、焼くだけです♬ オイスターさらにチーズに大葉がアクセントになってがっつりやみつきになる食べ応え抜群のやつです…

今日はキャベツを使ったがっつりご飯が進むメインおかずのご紹介です(*･ᴗ･*)و！ レンチンしたキャベツをくるくる丸めて、豚肉を巻きつけて焼くだけのめっちゃ簡単な肉巻きです♬ お子さまから大人まで美味しく食べられるやみつき甘辛系の味付けで、ピリ辛がお…

今日はワインのお供にピッタリなタコとアボカドを使ったおつまみ系レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ うま味たっぷりのタコに、「世界一栄養価の高い果実」とギネス認定されているアボカドを合わせた１品です( •̀ .̫ •́ )✧ 味付けはシンプルに塩とバジルとブラ…

今日は簡単なのに見た目も味も優秀な、抱えて食べたいコールスローサラダをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 味の素を加えることでうま味たっぷりのやみつき味に仕上がります♬ 千切りキャベツとにんじんは生でも美味しくいただけますが、サッと湯通することで甘みが増…

今日はレンチンで作るしっとり蒸し鶏に、ごまとラー油を絡めていただく１品をご紹介します(*･ᴗ･*)و！ 使う鶏肉はヘルシーでリーズナブルな鶏むね肉♬ パサつきやすいむね肉も、ポイントを抑えればレンチンでめちゃくちゃしっとり仕上がります( •̀ .̫ •́ )✧ 鶏…

今日はヘルシーで美味しいほうれん草とひじきを使った簡単やみつきレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！ こっくり美味しいごま味噌マヨネーズにちくわを和えて旨味爆上げですฅʕ•̫͡•ʔฅ 抱えて食べたい、取り合い必至のやみつきほうれん草＆ひじきレシピです(´艸｀)…