【レシピ】材料キャベツと卵だけ♬ヘルシーとんぺい焼き♬

今日は包丁まな板いらずでめっちゃ簡単でヘルシーな、キャベツだけのとんぺい焼レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！

千切りキャベツをサッと炒めて甘みを引き出し、卵で包むだけの超簡単レシピです♬

ダイエット中やトレーニング中の方にもめちゃくちゃ嬉しいヘルシーなのにボリューム満点のとんぺい焼きなのでぜひ作ってみてください(*･ᴗ･*)و！

千切りキャベツはスライサーを使うことでめちゃくちゃお手軽で洗い物も少なくて済むので超オススメです( •̀ .̫ •́ )✧

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それでは作り方をご紹介します(*･ᴗ･*)و！

材料キャベツと卵だけ♬

ヘルシーとんぺい焼♬

【材料】３〜４人分

◎キャベツ・・・１／２玉

◎卵・・・３個

（調味料）

◎ほんだし・・・小さじ２

◎塩こしょう・・・少々

(お好みで)

◎ソース・・・適宜

◎マヨネーズ・・・適宜

◎青のり・・・適宜

【作り方】

１．キャベツを千切りにしてフライパンに入れます。

※スライサーを使うと便利です。

２．キャベツにほんだし、塩こしょうで下味をつけ、サッと炒めしんなりとしたら、一度器に移します。

３．同じフライパンに薄く油をひき、卵を薄く広げ焼きます。

４．フライパンにキャベツを戻し、卵で包んで器に盛り付けます。

５．お好みでソース、マヨネーズ、青のりなどをトッピングして完成です。

ほんだしのうま味とキャベツのうま味がめちゃウマのとんぺい焼きが完成しました( ´͈ ᗜ `͈ )♡

めっちゃ簡単ヘルシーで食べごたえも抜群の大満足レシピなのでぜひお試しくださいね(*･ᴗ･*)و！

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