しにゃごはん blog

深夜のおつまみと男飯!!

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【レシピ】半熟卵が魅力♡鶏ハムと生ハムのブロッコリーサラダ♡

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さてさて、今日は私の代名詞とも言える、半熟卵を使ったサラダメニューです✧*。(ˊᗜˋ*)

※注 誰も言ってないです笑

 

高タンパクな鶏ハムと卵を組み合わせたヘルシーメニューです(*・ᴗ・*)و!

筋トレやダイエットに励む方にオススメのひと皿ですよ!!

 

ちなみに半熟卵のつくり方はこちらを参考にしてください↓ 

www.shinya-gohan.com

 

それでは作り方をご紹介しますね(*・ᴗ・*)و!

 

 

 

 

半熟卵が魅力♡鶏ハムと生ハムのブロッコリーサラダ♡

【材料】2~3人前

◎鶏むね肉(鶏ハム)・・・1枚

ブロッコリー・・・1/2

◎半熟卵・・・3個

◎生ハム・・・5.6枚

(調味料)

◎マヨネーズ・・・大さじ3

◎お好みのハーブソルト(黒瀬のスパイス)・・・適量

 

 

 

 

 

【作り方】

1.ブロッコリーを塩ゆでし、水気をよく切ります。

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2.あらかじめ作っておいた自家製鶏ハムをサイコロ状に切ります。

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3.鶏ハムとブロッコリーをボウルに入れ、スパイスソルトとマヨネーズを入れてよく和えます。

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4.お皿に鶏ハムとブロッコリーを盛っていきます。

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5.あらかじめ作っておいた半熟卵と一緒に生ハムをいい感じに盛り付けたら完成です。

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いつもながらたまごさんには本当にお世話になっています(๑˘ᴗ˘๑)*

味はもちろんのこと、素晴らしい完全栄養と見た目の美しさを兼ね備えているパーフェクト食品ですね( •̀ .̫ •́ )✧

 

今日も味付けには勝手にリスペクトしている「黒瀬のスパイス」を使っていますよ(*・ᴗ・*)و!

 

 

トレーニーなあなた、ぜひおすすめの一品です✧*。(ˊᗜˋ*)