今日はあつあつヘルシーなグラタンのご紹介です(*･ᴗ･*)و！
メイン食材はほうれん草とベーコン！
ホワイトソース不要で、絹ごし豆腐を使うのでヘルシー＆お手軽です♬
ダイエット中の方にもめっちゃオススメの１品ですよ( •̀ .̫ •́ )✧
それでは作り方をご紹介します(๑˘ᴗ˘๑)*
簡単ヘルシー♬ほうれん草とベーコンの豆腐グラタン♬
【材料】２～３人分
◎ほうれん草・・・１袋
◎玉ねぎ・・・１／２玉
◎ベーコン・・・８０g
◎豆腐(絹ごし)・・・1丁(３００g)
◎卵・・・１個
◎チーズ・・・８０g
(調味料)
◎バター・・・大さじ１
◎塩こしょう・・・少々
◎コンソメ(顆粒)・・・小さじ２
【作り方】
１．豆腐をキッチンペーパーで包み耐熱皿に入れ、レンジ(600W)で３分加熱して水切りをします。
２．玉ねぎを薄めの串切りに、ほうれん草はよく水洗いして３cm程度のざく切りにします。
３．フライパンにほうれん草、玉ねぎ、ベーコン、バターを入れて中火〜強火で炒めていきます。
４．ほうれん草と玉ねぎがしんなりとしてきたら(調味料)と豆腐を加えてよく潰しながら水気を飛ばします。
５．炒めた具材を耐熱皿に入れ、卵、チーズを乗せて、オーブントースター（１０００W）で１０分程度加熱します。
６．焼き目がついたらお好みでパセリを散らせて完成です。
とろーりチーズと半熟卵が絡んでめちゃウマな、アツアツ豆腐グラタンの完成です✧*｡(ˊᗜˋ*)
ほうれん草とベーコンの相性が最高で、たっぷり食べても罪悪感なしですよ(´艸｀)*
これからの季節にめっちゃオススメなのでぜひお試しください♬
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先日ご質問が多かった包丁を研ぐシャープナーを張っておきますね(๑˘ᴗ˘๑)*
めっちゃお手軽に包丁の切れ味がよみがえります！
テクニックも何も必要ないので本当にオススメです(*･ᴗ･*)و！
同じく質問の多い包丁はこちらです(*･ᴗ･*)و！
