今日はアボカドが好きな方には絶対お試しいただきたいやみつきレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！
アボカドとツナ缶、塩こんぶを和えるだけなのでとっても簡単♬
アボカドはねっとりとした独特な触感とクリーミーな味に加え、豊富なビタミンがたくさん含まれていることが魅力の食品です( •̀ .̫ •́ )✧
特に多くアボカドに含まれるビタミンEは肌の新陳代謝を高めるなど、アンチエイジング効果が期待されています♬
さらにビタミンCも多く、疲労回復や美肌効果など、美容に良い成分がたくさん含まれている素敵な食材なのです✧*｡(ˊᗜˋ*)
それでは作り方をご紹介します♬
ごま油香る♬
ツナと塩こんぶのやみつきアボカド♬
【材料】２〜３人分
◎アボカド・・・２個
◎ツナ缶・・・１缶
◎塩こんぶ・・・ふたつまみ(１０g)
（調味料）
◎ごま油・・・大さじ１
◎いりごま・・・大さじ１
◎しょうゆ・・・小さじ２
◎酢・・・小さじ２
◎砂糖・・・小さじ１
◎にんにく（チューブ）・・・小さじ１
【作り方】
１．アボカドは皮と種を取り、一口大に切り分けます。
２．ボウルにアボカドとツナ(オイルごと)を加え、やさしく和えていきます。
１０～３０分程度冷蔵庫で漬けておきます。
３．１０～３０分経ったら器に盛って完成です。
クリーミーなアボカドにツナと塩こんぶのうま味がたまりません♬
おかずにもおつまみにもオススメです(*･ᴗ･*)و！
ヘルシーでめっちゃ美味しいアボカドレシピなのでぜひ作ってみてくださいね(๑˘ᴗ˘๑)*
【レシピ本発売中】
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先日ご質問の多かったポリカ製のボウルはこちらを使用しています。
軽くて割れない♬レンジも使えておススメです(*･ᴗ･*)و！
同じく質問が多かった包丁を研ぐシャープナーを張っておきますね(๑˘ᴗ˘๑)*
めっちゃお手軽に包丁の切れ味がよみがえります！
テクニックも何も必要ないので本当にオススメです(*･ᴗ･*)و！
