しにゃごはん blog

深夜のおつまみと男飯!!

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【レシピ】ツナと塩こんぶのやみつきキャベツサラダ

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 最近キャベツのお値段がお求め安くなってきたので、

がっつりキャベツを食べられるやみつきレシピのご紹介です(*・ᴗ・*)و!

 

メインの食材はキャベツとツナ缶♬

半熟味玉はお好みでどうぞ(๑˘ᴗ˘๑)*

 

味付けは中華だしベースのやみつき味です( ´͈ ᗜ `͈ )♡

めっちゃ簡単ですが、レシピをご紹介しますね♬

 

 

 

 

 

 ツナとキャベツのやみつきサラダ

【材料】2〜3人分

◎キャベツ・・・1/2玉

◎ツナ缶・・・70g

ミニトマト・・・4個

(調味料)

◎中華だし(顆粒)・・・小さじ2

◎ごま油・・・大さじ1

◎にんにく(チューブ)・・・5cm

◎塩こんぶ・・・ひとつまみ

 (お好みで)

◎半熟味玉・・・3個

◎きざみネギ・・・適宜

◎ブラックペッパー・・・適宜 

 

 

 

 

【作り方】

(事前準備)

半熟味玉を作っておきましょう。

 

1.キャベツを千切りにします。
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2.トマトを半分に切ります。

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3.キャベツ、トマト、ツナ、塩こんぶ、(調味料)すべてをボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。

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4.あらかじめ作っておいた半熟味玉を一口大に切ります。

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5.器に盛り付け、お好みで半熟味玉、刻みネギとブラックペッパーを散らせたら完成です。

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中華だしベースの味付けに、ごま油とにんにくが香るやみつき味です(´艸`)*

ポイントは塩こんぶで、めっちゃうまみが増すやみつきアイテムですよ(*・ᴗ・*)و!

 

サラダですが、じゅうぶんメインになってくれる一品です♬

特にダイエット中の方におススメレシピなので、ぜひお試しくださいね(๑˘ᴗ˘๑)*

 

 

 

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