今日はレタスと塩こんぶを使ったシャキシャキ美味しいやみつきレシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！
レンチンしたレタスに鶏がらスープ＆塩こんぶにごま油の香りがたまらない１品で、レタス１玉がペロッとなくなります♬
食物繊維がたっぷり取れてヘルシーなので、ダイエット中の方にもめっちゃオススメです✧*｡(ˊᗜˋ*)
それでは作り方をご紹介します♬
抱えて食べたい♬
レンチンレタスの塩こんぶ和え♬
【材料】３〜４人分
◎レタス・・・１玉
◎塩こんぶ・・・３つまみ(１５g)
(調味料)
◎ごま油・・・大さじ２
◎いりごま・・・大さじ１
◎鶏がらスープの素(顆粒)・・・小さじ１
◎にんにく(チューブ)・・・小さじ１
【作り方】
１．レタスのヘタを取り除いてよく水洗いし、一口大にちぎったら耐熱容器に入れてレンジ(600W)で３分加熱します。
２．レタスの水気をしっかりと切り、塩こんぶと(調味料)を加えて和え、粗熱が取れたら冷蔵庫で３０分程度冷やします。
３．器に盛り付け、お好みでいりごまをかけたらて完成です。
シャキシャキのレタスに塩こんぶのうま味とごま油の香りがたまらないやみつきレシピの完成です♬
火を使わずささっと作れるレタスレシピですのでぜひ作ってみてください(๑˘ᴗ˘๑)*
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