今日もダイエットレシピを継続してお届けしますよ(*･ᴗ･*)و！
エビマヨよりも簡単でリーズナブルな鶏マヨ♬
今回はマヨソースに青のりを加えてみたらめっちゃ美味しかったですよ( ´͈ ᗜ `͈ )♡
鶏むね肉を酒で漬けこみ、片栗粉をまぶして揚げ焼きにし、調味料と（青のりマヨソース）と和えるだけの超簡単レシピです✧*｡(ˊᗜˋ*)
めっちゃ美味し過ぎて味見でなくなりそうなやつですよ(´艸｀)*
それでは作り方をご紹介しますね♬
鶏むね肉の青のり鶏マヨ
【材料】２〜３人分
◎鶏むね肉・・・４００ｇ
（鶏むね下味）
◎塩こしょう・・・少々
◎酒・・・大さじ２
◎片栗粉・・・大さじ３
(青のりマヨソース)
◎マヨネーズ・・・大さじ３
◎ケチャップ・・・大さじ１．５
◎砂糖・・・小さじ１
◎にんにく（チューブ）・・・５ｃｍ
◎青のり・・・大さじ１
（お好みで）
◎ブラックペッパー・・・適宜
◎パセリ・・・適宜
【作り方】
１．鶏むね肉の皮を取り除き、１．５ｃｍ幅の一口大に切ります。
２．塩こしょうと酒を加えて１５分程度漬けておきましょう。
３．大き目のボウルに（マヨソース）を混ぜておきます。
４．鶏むね肉に片栗粉をまぶし、フライパンに油大さじ３をひいて、中火で焼いていきます。
５．ひっくり返して両面を焼きます。
６．鶏むねに火が通ったら(青のりマヨソース)のボウルに移して混ぜ合わせます。
７．お皿に盛り付け、お好みでブラックペッパーとパセリを散らしたら完成です。
マヨネーズとケチャップのオーロラソースベースに、にんにくと青のりでやみつき度がマシマシです✧*｡(ˊᗜˋ*)
鶏むね肉なのでたくさん食べても低糖質高タンパク！
美味しく健康的に食べられるステキレシピでした(๑˘ᴗ˘๑)
めっちゃ簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね(*･ᴗ･*)و！
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先日ご質問が多かった包丁を研ぐシャープナーを張っておきますね(๑˘ᴗ˘๑)*
めっちゃお手軽に包丁の切れ味がよみがえります！
テクニックも何も必要ないので本当にオススメです(*･ᴗ･*)و！
同じく質問の多い包丁はこちらです(*･ᴗ･*)و！
