今日はヘルシーで美味しい鶏むね肉とやみつきニラダレの組み合わせのご紹介です(*･ᴗ･*)و！
しっとり仕上げた鶏むね肉にニラダレが絡んでめちゃウマのやつです♬
作り方も簡単で、お子様から大人まで大喜びのやつですよ(´艸｀)*
それでは作り方をご紹介しますฅʕ•̫͡•ʔฅ
鶏むね肉のやみつきニラダレまみれ
【材料】２～３人分
◎鶏むね肉・・・４００g
（むね肉下味）
◎塩こしょう・・・少々
◎酒・・・大さじ１.５
◎片栗粉・・・大さじ３
（ニラダレ）
◎ニラ・・・１／２束
◎しょうゆ・・・大さじ２
◎酢・・・大さじ１
◎砂糖・・・大さじ１
◎ごま油・・・大さじ１
◎しょうが(チューブ)・・・小さじ１／２
◎にんにく(チューブ)・・・小さじ１／２
◎いりごま・・・大さじ１
（お好みで）
◎豆板醤・・・小さじ１／２
◎ラー油・・・小さじ１
【作り方】
１．ニラを５ｍｍ程度の幅にきざみ、（ニラダレ）の材料と混ぜ合わせて３０分程度なじませます。
２．鶏むね肉の皮を取り除き、１．５ｃｍ幅の一口大に切り分けます。
４．鶏むね肉をボウルに入れ塩こしょう、酒を加えて混ぜ合わせ１５分程度漬けておきます。
３．鶏むね肉に片栗粉をまぶし、大さじ３程度の油をひいたフライパンで焼いていきます。
９．鶏むね肉に火が通ったら器に盛り付け、（ニラダレ）をたっぷりかけたら完成です。
これはめちゃウマ♬
白ご飯がめっちゃ進むやつですよ( ´͈ ᗜ `͈ )♡
ピリ辛好きの方は豆板醤、ラー油を入れるのがおススメです(*･ᴗ･*)و！
辛いのが苦手な方、お子さま向けには豆板醤なしで作ってくださいね(๑˘ᴗ˘๑)*
暑い夏にもがっつり食欲が出るやみつきレシピなのでぜひお試しくださいね♬
鶏むね肉の切り方はこちらに書いてありますので、ご参考になれば♬
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先日ご質問の多かったポリカ製のボウルはこちらを使用しています。
軽くて割れない♬レンジも使えておススメです(*･ᴗ･*)و！
同じく質問が多かった包丁を研ぐシャープナーを張っておきますね(๑˘ᴗ˘๑)*
めっちゃお手軽に包丁の切れ味がよみがえります！
テクニックも何も必要ないので本当にオススメです(*･ᴗ･*)و！
