今日は簡単ヘルシーでリーズナブルな素敵レシピをご紹介します(*･ᴗ･*)و！
ヘルシーなのにがっつり食べごたえがあり、ダイエット中やトレーニング中の方にもめっちゃおススメの１品ですฅʕ•̫͡•ʔฅ
乾燥わかめとたっぷりのもやしを使い、にんにくをきかせたごま油と中華だしベースのやみつき味に仕上げています( ´͈ ᗜ `͈ )♡
多めの分量になっていますので、もやし１袋で作る場合は調味料を半分量に調整してください꒰ᵕ⑅̆ᵕ꒱
それでは作り方をご紹介します♬
わかめともやしのやみつきナムル
【材料】２〜３人分
◎もやし・・・２袋
◎わかめ(乾燥)・・・大さじ２
（調味料）
◎中華だし(顆粒)・・・大さじ１．５
◎ごま油・・・大さじ１．５
◎しょうゆ・・・大さじ１
◎にんにく（チューブ）・・・５ｃｍ
◎いりごま・・・大さじ１
（お好みで）
◎刻みネギ・・・適宜
◎いりごま・・・適宜
◎ラー油・・・適宜
【作り方】
１．乾燥わかめを水で戻しておきます。
２．もやしを耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし、レンジ（６００W）で８
分加熱します。
※１袋なら４分くらいでOKです。
３．レンチンしたもやしと、もどしたわかめの水気をよく切ります。
３．もやしのボウルにわかめと（調味料）をすべて加え混ぜ合わせ、粗熱が取れたら冷蔵庫で３０～１時間程度冷やしましょう。
４．器に盛り付けお好みできざみネギ、ラー油を加えたら完成です。
ヘルシーなのに食べごたえがあり、めちゃうまなナムルが完成しました✧*｡(ˊᗜˋ*)
生わかめがあればさらに良いですが、今回はお手軽な乾燥わかめで作っています꒰ᵕ⑅̆ᵕ꒱
多めの分量で作っていますので、もやし１パックで作る場合は調味料を半分量で調整してくださいね♬
ダイエットに超おススメなのでぜひ作ってみてくださいねー(*･ᴗ･*)و！
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先日ご質問が多かった包丁を研ぐシャープナーを張っておきますね(๑˘ᴗ˘๑)*
めっちゃお手軽に包丁の切れ味がよみがえります！
テクニックも何も必要ないので本当にオススメです(*･ᴗ･*)و！
同じく質問の多い包丁はこちらです(*･ᴗ･*)و！
