今日は時間がない時にオススメの
爆速おつまみをご紹介します(*･ᴗ･*)و！
誰でも簡単に３分でできます(´艸｀)*
そして美味しい上に高タンパクです♬
メイン食材はツナ缶、明太子、卵、
これを今回は低糖質高タンパクの豆腐にかけましたが、
がっつり白飯にかけて
ツナ明太子ユッケ丼もオススメですよ( ´͈ ᗜ `͈ )♡
それでは作り方をご紹介しますね(*･ᴗ･*)و！
３分おつまみ！ツナ明太子ユッケ♬
【材料】１〜２人分
◎ツナ缶・・・1缶
◎明太子・・・２本
◎刻みネギ・・・ひとつかみ
◎絹ごし豆腐・・・1丁
◎卵黄・・・1個
(調味料)
◎めんつゆ(4倍濃縮)・・・小さじ１
◎ラー油・・・適宜
【作り方】
１．明太子の皮を取り除き、ツナ缶、刻みネギ、めんつゆと一緒に混ぜ合わせます。
※ツナ缶のオイルは半分くらい残しましたが、この辺はお好みで
２．豆腐の上にツナ明太子を乗せ真ん中に卵黄を落とします。
３．お好みでラー油を回しかけたら完成です
爆速３分でめちゃウマおつまみが出来上がりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
卵黄を崩し、絡めながら食べるのが最高ですよ♬
とにかく簡単なのでぜひお試しくださいねー(*･ᴗ･*)و！
【レシピ本発売中】
