しにゃごはん blog

深夜のおつまみと男飯!!

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【レシピ】ヘルシーなのにクセになる!やみつき旨キャベツ!

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今日はヘルシーなやみつきサラダレシピをご紹介します✧*。(ˊᗜˋ*)

スーパーでも季節を感じる、春の食材が増えてきましたね♬

その中でもこれからが旬の春キャベツを使った一品です(*・ᴗ・*)و!

 

中華だしとごま油ベースの味付けで、サラダでありながらご飯のおかずになりますよ✧*。(ˊᗜˋ*)

おつまみとしてもヘルシーで、いっぱい食べても罪悪感ゼロです(*・ᴗ・*)و!

それでは作り方をご紹介しますね♬

 

 

 

へルーシーなのにクセになる!やみつき塩キャベツ

【材料】2人前

◎春キャベツ・・・1/4

◎ツナ缶・・・1缶

(調味料)

◎中華だし(チューブ)・・・大さじ1

◎ごま油・・・大さじ1.5

◎白ごま・・・大さじ1

◎塩こんぶ・・・適量

(仕上げに)

◎干しエビ・・・適量

◎きざみネギ・・・適量

 

 

 

【作り方】

1.春キャベツを触感の残る太めの千切りにし、ボウルに入れます。

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2.ツナ缶の水気を切り、キャベツに加えます

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3.(調味料)の材料をすべて加え、よく混ぜ合わせます。

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4.お皿に盛り付け、干しエビときざみネギを散らせたら完成です。

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春キャベツの甘みとごまの風味が素晴らしい一品が完成しました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

塩こんぶと干しエビのうまみがいいアクセントになっています(๑˘ᴗ˘๑)*

 

サラダなのにご飯も食べれて、おつまみとしてもいい感じです♬

切って混ぜるだけの簡単なので、ぜひお試しくださいねー(*・ᴗ・*)و!