しにゃごはん blog

深夜のおつまみと男飯!!

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【レシピ】やみつき!鶏ハム納豆キャベツ!

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以前もご紹介しましたが、我が家の鉄板アスリートサラダです(*・ᴗ・*)و!

私的に新たに無限シリーズのひとつに登録してもらいたいくらいです( •̀ .̫ •́ )✧

ごま油の風味と、鶏がらスープの素が食欲をそそります♫

鶏むね肉と納豆のダブルたんぱく質と、キャベツの食物繊維が健康な体づくりを助けてくれますよ(*・ᴗ・*)و!

 

 

 

 

やみつき!鶏ハム納豆キャベツ!

【材料】2人分

◎鶏ハム・・・鶏むね肉1枚分

◎キャベツ・・・1/4

◎納豆・・・2パック

(キャベツ塩もみ用)

◎塩・・・少々

(調味料)

◎鶏がらスープの素・・・小さじ2

(顆粒でもペーストでもOK)

◎ごま油・・・大さじ1

◎にんにくチューブ・・・1〜2cm

(お好みで)

◎干しエビ

◎白ごま

◎刻みネギ

 

 

 

 

 

【作り方】

 1.キャベツは細かめの千切りにして塩もみしておきます。

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2.5分ほどしたら水が出てくるので、よく切りましょう。

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3.鶏ハムも細い棒状に切ります。

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4.先ほどのキャベツ、鶏ハムに納豆を加え、(調味料)を全て入れ混ぜ合わせます。

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5.お皿に盛り付け、干しエビと白ごまと刻みネギを振ったら完成です!

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多分納豆好きの筋トレ好きには喜んでもらえる一品ですよ✧*。(ˊᗜˋ*)

ダイエット中のおつまみメニューにも最適ですよー♫

 

そして最後の干しエビと白ごまがいい仕事をしてくれてますね♫

ぜひぜひ一度お試しください(*・ᴗ・*)و!