今日もお疲れ様です(๑˘ᴗ˘๑)* ３連休明けの平日で疲れたという方も多いのではないでしょうか？ 私は仕事ももちろんですが、さぼった身体に渇を入れるべく休憩時間の筋トレもしっかり追い込みましたよ(*･ᴗ･*)و！ 今日はそんな疲れた筋肉が喜ぶ高タンパクメニュ…